Baby Dance Fitness - Antrenamente pentru mămici și bebeluși
Baby Dance Fitness este un program unic destinat mămicilor care vor să se simtă mai bine în pielea lor, să își tonifieze corpul și să petreacă timp prețios alături de bebelușii lor. Programul combină dansul și exercițiile fizice într-un mediu sigur și plăcut.
Bebelușii sunt implicați activ în antrenamente, fie purtați ergonomic, fie asistând la exerciții interactive. Vârsta ideală pentru bebeluși este între 2 luni și 1 an, până la o greutate maximă de 12 kg.
Toate exercițiile sunt sigure și aprobate de specialiști, punând accent pe poziția fiziologică corectă a bebelușului (poziția M). Mămicile beneficiază astfel de antrenamente care îmbunătățesc postura și reduc durerile cauzate de sarcină.
Participând la **Baby Dance Fitness**, vei reuși să slăbești, să-ți tonifiezi corpul și să îți recapeți încrederea în tine, alături de alte mămici care împărtășesc aceleași obiective.
- Poți începe programul la 2 luni după naștere naturală sau la 6 luni după cezariană (sau cu acordul medicului mai devreme).
- Include sesiuni de dans energic și exerciții fizice pentru toate nivelurile.
- Acces la un nutriționist pentru sfaturi personalizate privind alimentația.
Nu mai aștepta! Începe transformarea ta acum și alătură-te unei comunități de mămici active.
Fitness
Ești așteptată la noi dacă ai dori:
Întărirea mușchilor fesieri
Program dedicat pentru tonifierea și fortificarea mușchilor fesieri, îmbunătățind forma și puterea acestora.
Strângerea abdomenului
Exerciții și tehnici pentru tonifierea mușchilor abdominali, contribuind la o postură mai bună și un abdomen ferm.
Restabilirea sensibilității si rezistenței organelor pelvisului
Exerciții specializate pentru refacerea sensibilității și întărirea mușchilor pelvieni, esențiale pentru sănătatea generală a zonei pelviene..
Prevenirea și tratarea prolapsului organelor pelvine
Exerciții preventive și antrenamentul prolapsului organelor pelvine, menite să mențină sănătatea și funcționalitatea acestei zone.
Menținerea sănătății sexuale
Programe dedicate pentru îmbunătățirea și menținerea sănătății sexuale, cu focus pe întărirea mușchilor pelvieni și echilibrul hormonal.
Activăm mușchii după naștere
Exerciții de recuperare postnatală pentru activarea și întărirea mușchilor slăbiți în urma sarcinii și nașterii.